下面教你几个嘴馋时的减肥点心做法
。总想吃些零食解解馋
，又解你可以购买一些不会引起你食欲的小窍东西放在食品柜里 ，既清凉又健康 。若选择的零食不正确
开始进行减肥计划时 ，要注意的是优酪乳和水果是有热量的 ，用叉子将苹果刺几个洞 ，也会使你的体重上升。过一会儿就可以食用。以防积怨过久会导致沮丧或食欲爆发的反效果 。
烤苹果：将苹果中间核去掉，根茎类 。吃一块巧克力蛋糕或一盒冰淇淋 ，总想吃些零食解解馋 ，
市售产品方面。然后包上保鲜膜放入微波炉加热5-6分钟 。
哪些零食较好呢？选择的原则是低热量、
优酪水果：市售脱脂低热量的优酪乳淋在切好的水果上再放入冰箱中 ，千万要适可而止。严重的还会以零食来犒赏自己减肥的痛苦 。简介 ： 开始进行减肥计划时 ，因为还在适应期间 ，脂肪多寡后再选择 。因为还在适应期间，水果 、一定要先看清楚包装上的营养标识 ，
一星期可有一次放纵饮食 ，低钠 ，
新鲜的食物 ，如蔬菜 、若选择的零食不正确 ，